¿QUE ES UN DESAYUNO SALUDABLE ?
DESAYUNO EQUILIBRADOUn desayuno equilibrado y saludable debe alcanzar la ingesta diaria recomendada de
Sea cual sea tu objetivo o estilo de vida ,un desayuno nutritivo es importante para empezar el dia .Puedes desayunar en casa o sobre la marcha con una alternativa saludable y rica tanto en nutrientes como en sabor
Desayunar un batido es una excelente opción para desayunar saludablemente ya que nos proporciona el combustible necesario para iniciar el dia con energía con los nutrientes necesarios y que activaran nuestro metabolismo con menos calorías ,lo que nos facilitara el controlar peso
Los expertos en nutrición recomiendan no saltarse por ningún motivo el desayuno y de hecho ,lo que recomiendan es consumir un buen desayuno que nos permita aportarle la energía suficiente al cuerpo y activar el metabolismo
Prueba a poner en tu batido avena ,uno de los mejores activadores del metabolismo
_26 gr de polvo de batido sabor vainilla
_250/300 de agua o leche vegetal
_frutos rojos
_1/4 taza de avena
Introduce todos los ingredientes en la batidora ,mezcla durante dos minutos
Desayuno rápido y sano
