EMPIEZA EL DIA DE FORMA SALUDABLE

El desayuno tiene que ser la comida mas agradable ,vigorizante y versátil cada uno de los días de la semana .Cuando el tiempo aprieta se necesita un desayuno sabroso y nutritivo que se pueda hacer en segundos
El desayuno puede afectar en la manera de actuar o sentir a lo largo del día

_Desayuno basado en carbohidratos simples

Alto en calorías ,bajo en nutrientes ,bajo en proteínas .Si realizas un desayuno de este tipo basado en carbohidratos simples notaras un golpe rápido de energía seguido de un descenso que nos hará sentirnos cansados .Esto se debe a carencias de proteínas ,fibra ,vitaminas y minerales que son útiles para un equilibrio de energía para el día que tienes por delante

_Sin desayuno
Sin calorías ,sin nutrientes ,sin proteínas .Se salta el desayuno y después se pica entre horas para conseguir la energía que se necesita .Saltarse el desayuno además hace que tengamos que recurrir a las reservas de nutrientes y agua que se han agotado durante la noche .Esto puede hacer que nos sintamos cansados ,irritables y propensos a picar alimentos azucarados para conseguir un impulso de energía

_Desayuno Saludable completo

Equilibrio de calorías ,nutrientes ,proteínas .Los desayunos con la combinación adecuada de nutrientes te preparan para enfrentarte al dia que tienes por delante al proporcionarte una liberación constante de energía lentamente en lugar de los típicos golpes que ofrecen las comidas energéticas
Prueba a desayunar un batido de proteína ,el desayuno saludable con calorías controladas y equilibrio adecuado de proteínas ,carbohidratos vitaminas ,minerales .Es rápido fácil de hacer y con pocas calorías
Elige un batido de confianza que combine proteína de soja o guisante ,ayudar a construir masa muscular ,al incrementar tu porcentaje de masa muscular magra tu metabolismo también aumenta lo que significa que consumirás mas calorías

Dejate asesorar ,pregúntame sobre los diversos sabores de batido ,y cambia la forma de desayunar ,tu organismo notara la diferencia ,estaras mas activo e incluso controlaras peso sin ningún esfuerzo encontrándote durante toda la mañana con energía y sin golpes de hambre
Pregunta sin compromiso

DI NO AL COLESTEROL

El colesterol se puede colar en nuestra vida sin darnos cuenta y sin avisar se convierte en un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares

¿QUE ES EL COLESTEROL?

Se trata de una sustancia grasa ,existen dos clases : malo (LDL) y bueno (HDL)
El primero lleva el colesterol desde el hígado a todas las células de nuestro organismo ,y el segundo recoge el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado para su almacenamiento o eliminación

Aunque los dos son necesarios la clave esta controlar el malo para ayudar a que no se acumule en las paredes de las arterias y evitar que dificulte la circulación de la sangre

      Tu estilo de vida marcara la diferencia ,practica ejercicio físico lleva una alimentación saludable y equilibrada ,incorpora suplementos OMEGA 3

HOY ES UN BUEN DIA PARA EMPEZAR A BAJAR TU COLESTEROL