_1 calabacín
_lonchas de pavo
_lonchas de queso bajo en grasa
_tomate triturado (puedes hacerlo tu casero )
_orégano ,perejil
Pelar el calabacín y cortar en tiras finas
Triturar tomate ,hacerlo casero o de lata
En un recipiente apto para el horno colocamos una capa de tomate ,seguido de una de calabacín .otra de pavo ,repetimos otra de tomate ,queso y por ultimo calabacín
Espolvoreamos con orégano ,perejil
Añadimos el queso rallado 0% grasa
Horneamos a 170º durante 20 minutos y ya tenemos nuestra lasaña vegetal ,sana y equilibrada
No hay comentarios:
Publicar un comentario